舞龙舞狮分为舞龙、南狮和北狮。舞龙是在龙文化的基础上，以表现龙精神为载体而产生的；汉朝时人们舞龙求雨，龙舞既有礼仪性质，又是娱乐节目。唐朝时，舞狮运动主要以狮舞的形式作为宫廷娱乐节目供皇帝欣赏，地位。五代十国之后，随着中原移民的南迁，舞狮文化传入岭南地区。
传统舞龙项目丰富多彩、种类繁多，体现了各个地域舞龙的不同特点，极具民族文化内涵，形成为独具地方特色的民间运动项目。传统项目的编排，要具有继承和发扬传统体育文化，满足人们日益增长的体育和文化需求，发挥强身健体的价值和作用。
舞龙舞狮的音乐伴奏是烘托气氛、转换节奏、激励队员情绪不可分割的重要部分。乐器的配置因地域而异，伴奏可选用鼓乐、吹打乐等多种形式，也可使用符合舞龙舞狮特点的音乐带进行伴奏。舞龙舞狮常用的乐器有鼓、大锣、小锣、钹、唢呐等。
舞龙舞狮的音乐伴奏一般选用传统喜庆的音乐为素材，根据舞龙舞狮套路进行剪辑处理，使之和套路动作紧密配合、协调一致，以达到烘托气氛的作用。常用的素材有《龙的传人》《我是中国人》《金蛇狂舞》《中国人中国龙》《龙狮精神》《中国功夫》《龙腾虎跃庆新年》《八百里洞庭我的家》《八百里洞庭美如画》《彩龙舞东方》《荷花颂》《蛟龙嬉舞》《藏龙卧虎》《男儿当自强》《祖国是一幅美的画》《蛟龙喜狮闹新春》等 。