越来越多的证据表明，户外活动对预防近视有明显效果，保持每天2小时以上的户外活动，不仅可以有效保护孩子的视力健康，还可以让孩子的近视发生率降低10%以上，为什么呢？

一是室内人造光源如：LED灯、荧光灯、电子屏幕光缺乏多段光谱。不同光谱参与多巴胺、胆碱、血清素、VD3等生成机制，影响眼轴距发展，影响孩子视力健康。

二是一方面自然光照促进人体释放多巴胺，而多巴胺能抑制眼轴增长，从而控制近视的发生和发展；另一方面，自然光照有利于钙、铬等物质的吸收，钙、铬是保证眼球壁硬度及韧性的重要元素，影响孩子视力健康。

三是低质量的LED照明——以RGB三原色发光源为主，不仅缺乏其它可视光，也缺乏必要的红外线、紫外线。婴幼儿阶段长时间盯着LED冷光源吸顶灯，色彩单一，蓝光偏多，满足不了视网膜9种视蛋白对不同光谱的需求，造成形觉、光觉、色觉剥夺，难以形成远视储备，影响孩子视力健康，造成近视高发且低龄化。

所以，为了保护孩子的视力健康，家长需要足够重视光对孩子近视发生的影响。除了每天保证孩子有2个小时以上的户外活动时间外，还需要改善家庭的照明环境，选择靶向光子团队研发的家用护眼吸顶灯、生物光子台灯等健康光源产品，光谱完整，平滑，无尖峰。按视网膜视蛋白比例设置光谱，平衡，舒适，像彩虹一样。此外这些产品还增加了孩子眼睛发育所需的有益光谱，减少有害光，从而降低有害蓝光对孩子眼睛的伤害。