当你觉得心理问题困扰到影响到自己的正常生活，都可以寻求帮助。这种困扰的来源是多样的，如个人身心成长、事业学业发展、恋爱婚姻家庭人际关系、特定创伤事件等等，表现为认知、情绪、行为甚至人格上的失衡。之所以说特定，是因为心理咨询又有严格的界限，对于精神疾病、严重的情感障碍或人格障碍，心理咨询只能在一定程度上发挥辅助的作用。

一些心理学科的高校也会有面向社会的心理健康中心，咨询师以本校的教授和硕博士研究生为主，优势在于科班出身，受过相对系统的专业训练也有比较丰富的实践经验，涉及的领域也比较宽，可以在学校的官网上查询到咨询师擅长的理论和领域、联系方式收费标准等，按需咨询。

心理咨询师三级(具备以下条件之一者)

一、具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。

二、具有心理学、教育学、医学专业大专学历,经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。

三、具有其他专业本科以上学历,经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。

另:助理心理咨询师(三级)的要求只需要大专学历者即可,不限专业

心理咨询师二级(具备以下条件之一者)

一、具有心理学、教育学、医学专业博士学位。

二、具有心理学、教育学、医学专业硕士学位,经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。

三、取得心理咨询师三级职业资格证书,连续从事心理咨询工作满3年,经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书者。

四、具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格,经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书,连续从事心理咨询工作满3年。